امروزه پزشکان و متخصصان به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن روش های مختلفی را به افراد پیشنهاد می کنند. در واقع متخصصان و کارشناسان علاوه بر انجام فعالیت ­های ورزشی منظم و کاهش استرس داشتن رژیم غذایی مناسبی را بهترین راه می دانند. برای افزایش سیستم ایمنی بدن باید در برنامه غذایی خود از مواد غذایی که شامل ویتامین های A،D، E   و B هستند استفاده نمایید. همچنین برای رسیدن به این هدف مصرف مواد غذایی شامل سلنیوم، روی، پروتئین، ید و آهن به شدت توصیه می گردد.

1 تیر

رژیم شیر یکی از جدید ترین و سالم ترین انواع رژیم های غذایی است که برای کاهش وزن و پاکسازی بدن مورد استفاده قرارمی گیرد. اگر از رژیم های نامعقول و سخت گیرانه خسته شده اید و تمایل به کاهش وزن سریع دارید، رژیم شیر می تواند گزینه ی مناسبی برای شما باشد. کافی است یک ماه از این رژیم استفاده کنید تا از دیدن نتایج آن شگفت زده شوید. در این مقاله به بررسی رژیم شیر و مزایای آن خواهیم پرداخت.

12 خرداد